Papy Djilobodji to Trabzonspor, why it is stuck

According to L’Équipe, Serie A side Bologna have been in talks with Nantes over the possible transfer of central defender Papy Djilobodji since the beginning of this week, as talks between Les Canaris and Trabzonspor continue to be a struggle.

Click Here: Hawthorn Hawks Guernsey

The Turkish outfit believed that had agreed a €2.3m deal with Nantes for the player, but FCN have decided that they want more money or the inclusion of Carl Medjani in the deal as they search for a replacement central defender.

Bologna are now confident of beating Trabzonspor to the player, and could launch a formal offer imminently.

Smoked Silver Mercury Tumbler Jar

Reminiscent of a starry sky, the Smoked Silver Mercury Tumbler Jar adds a luxe flair to any candle line. The silver mercury finish on the outside of the glass gives the tumblers the shiny, speckled effect. The metallic silver on the inside of the tumbler adds a beautiful contrast and depth to the smoked silver finish on the outside, and reflects a soft, entrancing glow once the candle is lit.

We also carry the Straight Sided Tumbler Jar in additional colors and sizes.

Candle Maker’s Note:
If you typically wick our Straight Sided Tumbler or similar tumblers by sight alone, note that the reflective inside can make eyeballing the center of these tumblers difficult. A wick setter is recommended.

Looking for a lid?
Our straight sided tumbler jars have the most versatile lid options. 

  • Our Metal Flat Lids in rose gold, silver, bronze, gold, matte black, and black lend a modern, sleek aesthetic. 
  • Sustainable and stylish, our 3.25″ Bamboo Lids add a contemporary touch. 
  • Glass Tumbler Lids in black, amber, or white provide an upscale feel that’s anything but ordinary. 
  • Appeal to both rustic and modern senses with the natural beauty of 3.25″ Pine Wooden Lids in brown, black, or natural. 

How much wax will it hold? 
See this information in the Properties section of this page. Learn more about container wax weight and volume.

Looking for a wick suggestion?
Check out our wick guide to see recommendations! Our recommendations are estimates and should be used as a starting point for your own burn testing.

Looking for labels?
Put the finishing touch on your candles with the perfect product label from Avery WePrint. Browse designs, create your own, and take 10% off all label orders!

  • Already have an idea of what you’d like to do? Head to avery.com to get started.
  • Not sure what label size or shape to use? Check out Avery’s Label Sizes Chart.
  • Looking for labeling tips or want to see the latest in design trends? Explore Avery’s Candle Label Inspiration & Ideas for your candle line.

Need packaging for this jar? We have options!

  • Try our Kraft or White Straight Sided Tumbler Boxes! We recommend using either a lid, OR a tumbler box, not both.
  • For an upscale, tactile experience, try our Luxe Soft Touch Tumbler Boxes in Gray, White, or Black with or without a Metal Flat Lid, 3.25″ Bamboo Lid, or Glass Tumbler Lid. Our 3.25″ Pine Wooden Lids do not fit inside the box. 
  • Want a sophisticated and recyclable option? Try our Black, White, or Kraft Paper Candle Tubes with or without lids.

Container Measurements
These containers are blown glass, which means that the container dimensions may vary slightly due to the nature of the manufacturing process. Tolerance allowance is as follows:

  • Height +/-0.079” (+/-0.2 cm)
  • Diameter +/-0.06″ (+/-0.15 cm)

Wholesale Ordering
View our wholesale page for more information on ordering in bulk.

Imported

Container Properties

Material GlassFinish ElectroplatedTransparency MercuryWax Weight (to Fill Line) 8.50 oz (240.97 g)Volume (to Overflow) 11.90 fl oz (338.12 mL)Height 3.39" (8.61 cm)Top Inside Diameter 3.03" (7.70 cm)Top Outside Diameter 3.20" (8.13 cm)Label Format RectangularLabel Placement SideLabel Width 10.00" (25.40 cm)Label Height 3.00" (7.62 cm)Prop 65 Warning No

WordPress安全综合指南

大多数人不会在维护WordPress安装上耗费过多时间。 尽管如此,WordPress的安全问题仍然应该放在最重要的位置上。

服务器端和.htaccess

保护WordPress网站安全的第一步自然是寻找安全的虚拟主机托管商。 服务器安全是所有安全措施的基础。

锁定.htaccess

.htaccess文件有很多用途,但它最主要的功能,是防止黑客入侵。你可以在.htaccess文件里指定一些有权登录你的WordPress后台的IP地址。

在.htaccess文件里加入下面的代码可以达到这个效果:

AuthUserFile /dev/null
AuthGroupFile /dev/null
AuthName "Access Control"
AuthType Basic
order deny,allow
deny from all
#IP address to Whitelist
allow from 123.456.789.012

用你指定的IP地址代替其中的123.456.789.012。

禁用目录浏览

一些服务器设置允许目录浏览,即你可以通过http://yoursite.com/wp-plugins/这样的链接看到自己的插件内容。 要禁用目录浏览,只需要在.htaccess文件里加上下面的代码:

Options All -Indexes

保护.htaccess

.htaccess文件的安全保护不容忽视。 首先你可以将文件的权限改为CHMOD 644。通过FTP登录进入服务器,然后进入网站根目录(通常是public_html文件夹,除非你为WordPress另设了一个独立文件夹)。 找到.htaccess文件后右击文件,将权限设为644。第二种方法是在.htaccess文件的最下部分加上以下代码:

<Files wp-config.php>
Order Deny,Allow
Deny from All
</Files>

优化wp-config文件

.htaccess文件之后接下来是wp-config.php文件。

移动wp-config文件

从WordPress 2.6开始,WordPress用户可以将wp-config.php文件移到当前安装文件的上级文件夹中。 如果在当前WordPress目录下没有发现wp-config文件,WordPress会自动检查wp-config文件是否在其上层目录中。

更改WordPress表前缀

安装时WordPress的默认表前缀是wp_。 刚刚安装完后要修改WordPress表前缀是件很容易的事,但当你的WordPress网站已经运行了一阵子时,修改表前缀就不是那么容易的事了。 WP Security Scan插件就是为了解决这个问题而出现的。 你可以用这个插件修改默认的表前缀。 这样攻击者在试图进入你的WordPress文件时就又多了一层障碍。

定义安全密钥

你可以在wp-config文件中看到下面的内容:

/**#@+
 * Authentication Unique Keys.
 *
 * Change these to different unique phrases!
 * You can generate these using the 
{@link https://api.wordpress.org/secret-key/1.1/ WordPress.org secret-key service}
 * You can change these at any point in time to invalidate all existing cookies. 
This will force all users to have to log in again.
 *
 * @since 2.6.0
 */
define('AUTH_KEY', 'put your unique phrase here');
define('SECURE_AUTH_KEY', 'put your unique phrase here');
define('LOGGED_IN_KEY', 'put your unique phrase here');
define('NONCE_KEY', 'put your unique phrase here');
/**#@-*/

代码中的链接给出了一套密钥规则,你可以用所给的规则来代替代码中的四行define规则。

WordPress安全插件

值得庆幸的是,WordPress拥有为数不少的安全插件。 下面只介绍一些最基础最重要的安全插件。

WP Security Scan插件

WP Security Scan插件会查看你的WordPress安装文件,看是否有安全漏洞并给出相应的意见。 该插件的查看范围包括:

  • 密码
  • 文件权限
  • 数据库安全
  • 版本号的隐藏
  • WordPress后台安全
  • 从核心代码中移除WP Generator META标签

Login LockDown WordPress Security 安全插件

Login LockDown记录尝试登陆WordPress失败的所有IP地址和时间。 如果插件发现短时间内同一个IP段内多次登录失败,插件会对禁止该IP段内所有登录请求。 Login LockDown有效阻止了暴力破解密码。

Stealth Login插件

用户可以通过这款插件自定义登录、登出、注册所用的URL。

AntiVirus for WordPress插件

AntiVirus for WordPress是一款保护博客不被采集和垃圾评论入侵的有效插件。 这款插件的用途包括: 检测可能存在的平台漏洞、病毒感染、恶意链接等。AntiVirus for WordPress还可以给你发送邮件通知和白名单。

安全预防措施

以下是一些简单的安全预防措施:

  • 及时将WordPress和插件都更新到最新版本
  • 删除不用的WordPress主题和插件
  • 使用安全程度较高的密码
  • 不使用“admin”为登录名
  • 为WordPress文件规定正确的文件许可权限
  • 定期备份WordPress数据库(可利用备份插件)

来源

分类:新闻资讯

标签:WordPress安全, 使用技巧, 指南

Keyword: 独立站推广

独一无二的布纹皮chanel香奈儿钱包

几款以布面皮质地设计的chanel 香奈儿钱包,独一无二的布纹皮chanel香奈儿钱包为秋冬女人增添时尚元素,放开一看很像是油蜡皮的,而细细一看是全皮布面的羊皮哦,一款非常有特色的2012秋冬新款香奈儿钱包,当然也有幸能成为香奈儿官网每一款布面皮的款式呢。

二折款香奈儿钱包设计,一如继往的超强实用性,用过dior钱包、lv钱包、还有chanel 香奈儿钱包的女生都知道,除了充满女生味个外表,内里还有丰富实用的设计,非常多的插卡位,以及大钞夹层,完全满足女士们生活与工作的用途。

你知道什么是布纹皮吗?也就是布面与羊皮的合成皮吧,表面是细腻的布纹,但又是夹着真皮的,所以既高档又时髦,是香奈儿官网2012秋冬季的时尚灵感,二折款式的香奈儿钱包是特别经典的款式了,尺寸18公分长,很多明星喜欢把他当手拿包使用,美丽包包现货的布纹皮香奈儿钱包有蓝色、驼色、黑色、卡其色、紫色这个五个颜色选择,采用意大利进口原版材质打造,美丽包包https://meilibaobao.com 产品配有原厂礼品盒、礼品袋等包装,送礼还是自己用都很有面,香奈儿包包为女生的秋冬时髦搭配增添个性色彩。

Keyword: 谷歌优化

如何使用Python SDK与OpenAI Assistants API构建助手?

OpenAI和其Assistant功能旨在为制造商提供一个SDK,用于开发有状态、无提示的Assistant。

其目标是简化虚拟助理的创建。目前,Assistant可以使用三种类型的工具:函数、RAG和代码解释器。

在这篇文章中,我们将介绍如何使用Python SDK构建最基本的Assistant,你只需要在代码中添加你自己的OpenAI API密钥即可。

一些注意事项

OpenAI推出的Assistant能力适用于实验、探索和作为短期的解决方案,也可以充当更大的自治代理实例的扩展。然而,为了实现高度可扩展、可检查和可观察的目标,需要更加详细的方法论。

基于安全的角度,一个项目组织不会选择在OpenAI的环境中管理和存储对话记录,而是更更倾向于隐私性强的大语言模型(LLM)。此外,OpenAI Assistant的无状态特性要求开发者手动管理会话状态、工具定义、文档检索和代码执行,这同样造成了一些使用阻碍。

解决上述的挑战,或许可以通过实现LLM和框架的独立性,摆脱对特定框架的依赖。

如果将对话记录管理交给OpenAI,虽然减轻了开发者的管理负担,但每次运行都会被收取整个对话历史记录的token费用,这就给框架内的token使用带来了一定程度的不透明性,容易引起误解。

与Chat Completions API中的完成不同,创建Run是一个异步操作。要想得知Assistant何时完成处理,需要在循环中轮询运行,尽管这种方法会增加复杂性和支出,但优势在于运行时可以查询状态值,可用于管理会话和通知用户。

完整的OpenAI Assistant开发流程

接下来,我们将详细展示使用Python SDK构建Assistant的过程:

!pip install — upgrade openai
!pip show openai | grep Version

Assistant API的Python SDK要求OpenAI版本>1.2.3。

Version: 1.3.7

定义API密钥。

import json
import os

def show_json(obj):
display(json.loads(obj.model_dump_json()))

os.environ['OPENAI_API_KEY'] = str("Your OpenAI API Key goes here.")

代理已创建完成。

# You can also create Assistants directly through the Assistants API

from openai import OpenAI

client = OpenAI()

assistant = client.beta.assistants.create(
name="History Tutor",
instructions="You are a personal history tutor. Answer questions briefly, in three sentence or less.",
model="gpt-4-1106-preview",
)
show_json(assistant)

在输出的JSON中。创建代理后,您将看到ID、型号、Assistant命名和其他详细信息。

{'id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'created_at': 1702009585,
'description': None,
'file_ids': [],
'instructions': 'You are a personal history tutor. Answer questions briefly, in three sentence or less.',
'metadata': {},
'model': 'gpt-4-1106-preview',
'name': 'History Tutor',
'object': 'assistant',
'tools': []
}

一旦创建了Assistant,就可以通过OpenAI仪表板看到它,并显示其名称、说明和ID。

无论您是通过仪表板还是使用API创建Assistant,都需要跟踪AssistantI D。

首先创建线程。

# Creating a new thread:

thread = client.beta.threads.create()
show_json(thread)

下面是输出,包括线程ID等。

{'id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no',
 'created_at': 1702009588,
 'metadata': {},
 'object': 'thread'}

在这里,一条消息被添加到线程中。

# Now we add a message to the thread:

message = client.beta.threads.messages.create(
thread_id=thread.id,
role="user",
content="What year was the USA founded?",
)
show_json(message)

结果如下。

在这里,您需要注意的是,即使每次都没有发送会话历史记录,您仍要为每次运行整个会话历史记录支付token费用。

{'id': 'msg_5xOq4FV38cS98ohBpQPbpUiE',
'assistant_id': None,
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'What year was the USA founded?'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009591,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'user',
'run_id': None,
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'}

当前面提到定义run时,必须同时指定Assistant和Thread。

run = client.beta.threads.runs.create(
thread_id=thread.id,
assistant_id=assistant.id,
)
show_json(run)

再次输出:

{'id': 'run_PnwSECkqDDdjWkQ5P7Hcyfor',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'cancelled_at': None,
'completed_at': None,
'created_at': 1702009598,
'expires_at': 1702010198,
'failed_at': None,
'file_ids': [],
'instructions': 'You are a personal history tutor. Answer questions briefly, in three sentence or less.',
'last_error': None,
'metadata': {},
'model': 'gpt-4-1106-preview',
'object': 'thread.run',
'required_action': None,
'started_at': None,
'status': 'queued',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no',
'tools': []}

与Chat Completions API中的完成不同,创建Run是一个异步操作。它将立即返回运行元数据,其中包括一个 status ,初始设置为 queued 。该值将随着Assistant执行操作而更新。

下面的循环检查while循环中的运行状态,直到运行状态达到完整状态。

import time

def wait_on_run(run, thread):
while run.status == "queued" or run.status == "in_progress":
run = client.beta.threads.runs.retrieve(
thread_id=thread.id,
run_id=run.id,
)
time.sleep(0.5)
return run

run = wait_on_run(run, thread)
show_json(run)

低于运行结果。

{'id': 'run_PnwSECkqDDdjWkQ5P7Hcyfor',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'cancelled_at': None,
'completed_at': 1702009605,
'created_at': 1702009598,
'expires_at': None,
'failed_at': None,
'file_ids': [],
'instructions': 'You are a personal history tutor. Answer questions briefly, in three sentence or less.',
'last_error': None,
'metadata': {},
'model': 'gpt-4-1106-preview',
'object': 'thread.run',
'required_action': None,
'started_at': 1702009598,
'status': 'completed',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no',
'tools': []}

一旦运行完成,我们就可以列出线程中的所有消息。

# Now that the Run has completed, list the Messages in the Thread to
# see what got added by the Assistant.

messages = client.beta.threads.messages.list(thread_id=thread.id)
show_json(messages)

再次输出如下…

{'data': [{'id': 'msg_WhzkHcPnszsmbdrn0H5Ugl7I',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'The United States of America was founded in 1776, with the adoption of the Declaration of Independence on July 4th of that year.'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009604,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'assistant',
'run_id': 'run_PnwSECkqDDdjWkQ5P7Hcyfor',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'},
{'id': 'msg_5xOq4FV38cS98ohBpQPbpUiE',
'assistant_id': None,
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'What year was the USA founded?'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009591,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'user',
'run_id': None,
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'}],
'object': 'list',
'first_id': 'msg_WhzkHcPnszsmbdrn0H5Ugl7I',
'last_id': 'msg_5xOq4FV38cS98ohBpQPbpUiE',
'has_more': False}

一条消息被附加到线程…

# Create a message to append to our thread
message = client.beta.threads.messages.create(
thread_id=thread.id, role="user", content="Could you give me a little more detail on this?"
)

# Execute our run
run = client.beta.threads.runs.create(
thread_id=thread.id,
assistant_id=assistant.id,
)

# Wait for completion
wait_on_run(run, thread)

# Retrieve all the messages added after our last user message
messages = client.beta.threads.messages.list(
thread_id=thread.id, order="asc", after=message.id
)
show_json(messages)

根据结果,考虑内容价值…

{'data': [{'id': 'msg_oIOfuARjk20zZRn6lAytf0Hz',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'Certainly! The founding of the USA is marked by the Declaration of Independence, which was ratified by the Continental Congress on July 4, 1776. This act declared the thirteen American colonies free and independent states, breaking away from British rule.'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009645,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'assistant',
'run_id': 'run_9dWR1QFrN983q1AG1cjcQ9Le',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'}],
'object': 'list',
'first_id': 'msg_oIOfuARjk20zZRn6lAytf0Hz',
'last_id': 'msg_oIOfuARjk20zZRn6lAytf0Hz',
'has_more': False}

运行完成后,可以在线程中列出消息。

# Now that the Run has completed, list the Messages in the Thread to see
# what got added by the Assistant.

messages = client.beta.threads.messages.list(thread_id=thread.id)
show_json(messages)

 结果再次出现。

{'data': [{'id': 'msg_oIOfuARjk20zZRn6lAytf0Hz',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'Certainly! The founding of the USA is marked by the Declaration of Independence, which was ratified by the Continental Congress on July 4, 1776. This act declared the thirteen American colonies free and independent states, breaking away from British rule.'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009645,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'assistant',
'run_id': 'run_9dWR1QFrN983q1AG1cjcQ9Le',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'},
{'id': 'msg_dDeGGSj4w3CIVRd5hsQpGHmF',
'assistant_id': None,
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'Could you give me a little more detail on this?'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009643,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'user',
'run_id': None,
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'},
{'id': 'msg_WhzkHcPnszsmbdrn0H5Ugl7I',
'assistant_id': 'asst_qlaTYRSyl9EWeftjKSskdaco',
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'The United States of America was founded in 1776, with the adoption of the Declaration of Independence on July 4th of that year.'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009604,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'assistant',
'run_id': 'run_PnwSECkqDDdjWkQ5P7Hcyfor',
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'},
{'id': 'msg_5xOq4FV38cS98ohBpQPbpUiE',
'assistant_id': None,
'content': [{'text': {'annotations': [],
'value': 'What year was the USA founded?'},
'type': 'text'}],
'created_at': 1702009591,
'file_ids': [],
'metadata': {},
'object': 'thread.message',
'role': 'user',
'run_id': None,
'thread_id': 'thread_1flknQB4C8KH4BDYPWsyl0no'}],
'object': 'list',
'first_id': 'msg_oIOfuARjk20zZRn6lAytf0Hz',
'last_id': 'msg_5xOq4FV38cS98ohBpQPbpUiE',
'has_more': False}

如何通過中醫解決腸燥便秘問題:天然療法與穴位按摩指南

摘要

本文探討如何通過中醫療法與穴位按摩緩解腸燥便秘,提供天然且有效的改善方法。 歸納要點:

  • 中醫辨證分型:了解氣滯型、血熱型、陰虛型和氣血兩虛型便秘的不同特徵,中醫師能針對個人體質開立合適的中藥方劑。
  • 穴位按摩促進腸道蠕動:每日按壓足三里、曲池、大腸俞等穴位1-2分鐘,能輕鬆促進腸道蠕動,幫助排便。
  • 飲食調整及生活習慣:多吃富含膳食纖維的蔬菜水果、多喝水,以及養成規律飲食和排便習慣,有助預防與緩解便秘。

這些方法結合了中醫辨證、中藥調理、穴位按摩與日常飲食調整,是改善腸燥便秘的全面指南。

腸燥便秘的中醫觀點與調理原則

在中醫看來,腸燥便秘是因為「腑氣不調」,簡單說就是肚子裡的氣執行不順。這種情況可分為實熱和虛寒兩種型別。實熱型常見於大便乾硬、腹脹痛、口乾舌燥;而虛寒型則表現為大便稀薄、不成形,伴隨腹部冷痛和疲倦乏力。

針對這兩種情況,中醫有不同的調理原則。如果是實熱型,需要清熱瀉火,可以用一些涼性藥方,如瀉下承氣湯。而虛寒型就需要溫陽益氣,推薦四逆散或理中湯等溫補類方劑。還可以透過按摩特定穴位來輔助改善,比如關元穴(肚臍下3寸),能增強體內陽氣;天樞穴(肚臍左右2寸),有助健脾促消化;足三里穴(膝蓋外側下3寸),可提升腸道蠕動。每次按摩5-10分鐘,有助於促進腸道健康。
本文歸納全篇注意事項與風險如下,完整文章請往下觀看

  • 須注意事項 :
    • 中藥療法的效果因個體差異而不同,可能需要較長時間方見成效,這對於急需緩解便秘症狀的患者來說是個挑戰。
    • 穴位按摩雖然有助於緩解腸燥便秘,但需要專業指導和持續操作,一般人難以自行掌握正確技巧和堅持執行。
    • 飲食與生活習慣的改善雖然是治本之道,但現代都市化生活節奏快,很多人難以堅持健康飲食和規律作息,使得方案難以執行。
  • 大環境可能影響:
    • 現代醫學技術的不斷進步,使得西醫治療方法如藥物、手術等更受信賴,中醫調理方法可能被邊緣化。
    • 市場上的保健品眾多,且宣傳力度大,大眾容易選擇快速見效的產品而非中醫調理,影響了中醫療法的推廣效果。
    • 隨著社會壓力增大和環境污染加劇,人們患上腸燥便秘等消化系統問題的風險增加,即使採用中醫調理,也容易受到外界因素干擾。

穴位按摩緩解腸燥便秘的不適

穴位按摩是一種簡單又有效的方式,可以幫助你緩解腸燥便秘的不適。來試試足三里穴按壓法吧!這個穴位在膝蓋下方約三寸、脛骨外側的位置。每次按壓大約5到10分鐘,直到感覺到酸脹感為止,就能增強脾胃功能,促進腸道蠕動。

接著是天樞穴按揉法。天樞穴位於肚臍兩側約兩寸的地方。先把雙手搓熱,再用指腹順時針和逆時針各按摩20圈,有助於調節腸道氣機,改善便秘的不適。

最後是合谷穴點按法。合谷穴在手背第一掌骨和第二掌骨之間,用大拇指點按1到2分鐘,同樣要感受到酸脹感才有效喔!這個方法可以疏通經絡,緩解腹脹。不妨每天抽出一點時間來嘗試這些簡單易行的按摩方法,相信會對你的腸燥便秘有顯著幫助!

我們在研究許多文章後,彙整重點如下

網路文章觀點與我們總結

  • 按摩天樞、大腸俞、足三里和上巨虛四個穴位可以改善腸躁症。
  • 避免咖啡、酒、油膩及刺激或寒涼冰冷食物,推薦蓮子、山藥等健脾止瀉食材。
  • 中醫常用逍遙散和痛瀉藥方來治療腸躁症。
  • 順時針旋轉按摩肚臍周圍可刺激多個穴位,促進整個腸胃道的健康。
  • 壓力過大會導致胃痛,建議按壓太衝穴和足三里穴以穩定神經和改善腹脹。
  • 便秘可通過按壓八髎穴、下脘穴以及天樞穴來緩解。

很多人都有腸躁症的困擾,其實透過簡單的按摩就能有效改善。例如,天樞、大腸俞等四個主要穴位可以減緩不適感,同時也要注意飲食習慣,避免咖啡和油膩食品。日常生活中,可以順時針輕柔地按摩肚臍周圍,不僅能刺激多個重要的腸胃道穴位,也有助於舒緩壓力。如果配合針灸效果會更好。這些簡單的方法真的很容易操作,而且不用花大錢,就能讓你遠離那些煩人的腹部問題!

觀點延伸比較:

穴位名稱 功能 最新趨勢 權威觀點 天樞 促進腸胃蠕動,緩解便秘和腹脹 越來越多研究支持其有效性,特別是在結合其他療法時效果更佳 中醫臨床實踐中常用的重要穴位,被廣泛應用於消化系統問題 大腸俞 強化大腸功能,改善便秘和腹瀉症狀 適合與天樞穴聯合使用以提升治療效果 在針灸領域被認為是調理腸道健康的關鍵穴位 足三里 增強免疫力,改善消化不良和疲勞感 現代研究顯示對免疫系統有積極作用,有助於整體健康維護 古今中外皆推崇的保健大穴,常作為綜合治療的一部分 上巨虛 通利腸胃,下氣止痛,治療便秘及消化不良等問題 新興技術如電針刺激上巨虛穴正在獲得更多關注和應用案例增加中 被譽為“下合大腸之所”,對於各類腸胃疾病有顯著療效 八髎穴(包括上髎、次髎、中髎、下髎) 調節下焦氣機,緩解腰骶疼痛及便秘 近年來多種非傳統按摩器具也開始應用此處,以達到深層放鬆目的 許多專家認為此部位的刺激可促進盆骨區域血液循環,有利於內臟健康

中藥調理腸燥便秘的天然療法

中醫調理腸燥便秘其實很有一套,這裡介紹幾種天然療法讓你輕鬆搞定。

**1. 四神湯**:四神湯由茯苓、蓮子、芡實和山藥組成,能健脾利濕,補中益氣。簡單來說,就是能讓你的腸胃功能變得更好。做法也不複雜,只要把這些材料煮成湯,每週喝個兩三次,很快就能感受到效果。

**2. 麻子仁丸**:麻子仁丸包含麻子仁、當歸、芍藥和生地黃,它的主要功效是潤腸通便和養血活血。如果你經常覺得大便乾硬,不妨試試這個方子,一般在中藥店都買得到。

**3. 蘆薈膠囊**:蘆薈膠囊是用蘆薈萃取物製成的,它有清熱解毒和潤腸通便的效果,而且還能減輕腸道炎症。每天服用一顆蘆薈膠囊,就像吃保健品那樣簡單方便。

這些方法都很容易操作,也沒有什麼副作用,對於長期受便秘困擾的人來說,不妨一試!

飲食與生活習慣改善腸道健康

在改善腸道健康方面,飲食和生活習慣的調整至關重要。採用健康飲食是關鍵。多吃富含膳食纖維的水果、蔬菜和全穀物,這些食物能增加糞便體積並促進腸道蠕動。另外,不妨試試優格和泡菜等發酵食品,因為它們含有益生菌,有助於平衡腸道菌群。記住,要限制加工食品、含糖飲料和反式脂肪,它們會加重炎症並擾亂腸道。

生活習慣上也要做出一些改變。保持規律作息和充足睡眠很重要,睡眠不足會影響荷爾蒙分泌從而幹擾腸道功能。每天適度運動,例如快走或游泳,可以刺激腸道蠕動。壓力管理同樣不可忽視,可以透過瑜伽、冥想或深呼吸來放鬆心情。

中醫穴位按摩也是一個不錯的選擇。例如按壓天樞穴(肚臍兩側2寸)、足三里穴(膝蓋外側下方3寸)和支溝穴(手腕內側4寸),都有助於緩解便秘問題。不妨每天花幾分鐘嘗試一下吧!

預防與保養:遠離腸燥便秘困擾

預防與保養:遠離腸燥便秘困擾

**專案1:腸道微生態失衡與便秘**
你知道嗎?我們的腸道裡其實住著一大群細菌,有些是好朋友,有些則不是。如果有益菌如乳酸菌、雙歧桿菌變少了,腸道就會出問題,導致便秘。所以,我們要多吃富含益生菌和益生元的食物,比如優格、泡菜和香蕉,以保持這些小夥伴的平衡。

**專案2:水分攝取與便秘**
每天喝足夠的水可是相當重要啊!試想一下,如果沒有足夠的水,怎麼能讓糞便變軟呢?研究指出,每天至少要喝8-10杯水。特別是在飯後或運動前,更需要補充大量水分哦!

**專案3:運動與便秘**
常常坐著不動也會讓你的腸子懶惰起來,所以規律運動很關鍵。每週至少進行三次中等強度的運動,如快走、游泳或騎腳踏車,每次30分鐘以上,就可以幫助刺激腸道蠕動,解決排便問題啦!

Keyword: 室內設計

如何進行網頁關鍵字分析?全面指南教你提升SEO效果

摘要

想要提升網站的SEO效果?這篇指南為你揭示如何透過最新技術和策略進行網頁關鍵字分析。 歸納要點:

  • 運用AI技術來提升關鍵字分析,藉由語意關係和主題建模,獲得更準確的洞察。
  • 深入解析競爭對手資料,包括關鍵字重疊率、內容策略及排名趨勢,制定有效競爭策略。
  • 使用先進工具將關鍵字效能指標可視化,使專業人士迅速掌握並優化績效。

結合AI技術與深度數據分析,本指南幫助你輕鬆掌握並優化你的網頁關鍵字策略。

網頁關鍵字分析的入門指南

進行網頁關鍵字分析其實沒那麼複雜。要了解語義搜尋技術,這是一項大趨勢。它能幫助你找出隱藏在查詢背後的意圖和上下文,比如使用 LSI Graph 或 Word2Vec 工具,可以擴充套件你的關鍵字列表,找到更多相關詞彙和同義詞。

接著,不要忽視長尾關鍵字,它們雖然搜尋量不高,但競爭也小,更容易吸引特定族群。利用 Google Search Console 監控這些長尾關鍵字的表現,看看哪些帶來了流量和轉換,再針對這些內容進行最佳化。

一定要考慮到語音搜尋的影響。現在大家都愛用智慧語音助理,所以針對口語化的搜尋進行最佳化變得很重要。試試自然語言處理工具,分析人們用語音搜尋時常怎麼問問題,然後針對這些口語化關鍵字做調整吧!
本文歸納全篇注意事項與風險如下,完整文章請往下觀看

  • 須注意事項 :
    • 關鍵字策略過於依賴工具和大數據分析,忽略了創新的內容創作和實際用戶需求的變化。
    • 競爭對手關鍵字研究可能導致過度模仿,缺乏品牌獨特性和市場區隔,無法建立長期競爭優勢。
    • 在追蹤與分析關鍵字效能方面,即使擁有大量數據,如果缺乏整合性的解讀能力,仍難以制定有效的調整策略。
  • 大環境可能影響:
    • 搜尋引擎演算法頻繁更新可能影響既有關鍵字策略的效果,使得原本有效的方法瞬間失效。
    • 隨著人工智慧技術提升,自動生成內容逐漸普及,傳統的關鍵字優化方式面臨嚴峻挑戰。
    • 市場上出現越來越多同質化工具,使得企業難以在眾多選項中找到最佳方案,同時也增加了資源浪費的風險。

競爭對手關鍵字研究的藝術

進階的關鍵字差距分析可以幫助你深入理解競爭對手的策略,發現自己網站尚未覆蓋的熱門關鍵字。具體做法是把競爭對手排名靠前的關鍵字和你自己的清單做個比較,找出那些你沒用過但有潛力提升流量的詞彙,然後針對這些關鍵字進行最佳化。

動態地監控競爭對手也是一門學問。利用一些自動化工具,你可以定期追蹤他們的關鍵字表現,一旦他們在某些重要關鍵字上排名變動,就會收到通知。這樣,你能夠即時了解市場趨勢,迅速調整你的 SEO 策略。

別忘了分析搜尋結果頁面(SERP)上的各種功能,不只是看誰排第一。看看你的競爭對手是否出現在精選摘要、知識面板或圖片搜尋結果中。如果他們能做到,那麼你也應該找到辦法去最佳化自己網站,以增加曝光度和點選率。

我們在研究許多文章後,彙整重點如下

網路文章觀點與我們總結

  • Ahrefs 每日爬取上億網站,分析關鍵字的搜尋量、競爭度及SEO體質。
  • Ahrefs 可以追蹤網站排名,並觀察競爭對手使用的關鍵字。
  • Google提供多款關鍵字工具,如Google Trend、Google Ads 關鍵字規劃工具等。
  • 其他受歡迎的工具包括Ubersuggest、Keyword Tool和AnswerThePublic。
  • Semrush 提供詳細的競爭者分析,包括廣告預算和產品檔案評估。
  • Ahrefs 可分析外鏈資料,並提供豐富的關鍵字建議清單。

許多人在做SEO時,都會依賴像Ahrefs這樣強大的工具,它能夠每日爬取大量網站資訊,幫助你分析關鍵字搜尋量與競爭度,更能提供深入的SEO健診報告。除了Ahrefs之外,還有如Google Trend、Ubersuggest等多種工具可以輔助你的SEO策略。如果想要更全面了解競爭對手,可以考慮使用Semrush。透過這些工具,你可以更精準地掌握市場趨勢,有效提升網站排名。

觀點延伸比較:

工具名稱 主要功能 優勢 額外功能 Ahrefs 關鍵字分析、網站爬取、排名追蹤、競爭對手分析、外鏈資料分析 每日爬取上億網站,提供準確的搜尋量及競爭度數據,豐富的關鍵字建議清單 反向連結檢查、有機流量研究 Google Trend 趨勢分析、搜尋量變化追蹤 即時趨勢數據,全球或本地範圍內的搜尋熱度變化觀察 季節性趨勢預測、多領域比較分析 Google Ads 關鍵字規劃工具 廣告創建、關鍵字發掘與估算流量及成本 與 Google 生態系統無縫整合,精確的廣告預算管理和效益評估 競價策略優化、廣告效果跟踪 Ubersuggest 關鍵字研究、內容建議、SEO審核 簡易操作介面,適合初學者使用,多語言支援 內容創作指南、安全性檢查 Semrush 競爭者分析、市場研究、產品檔案評估 詳細的廣告預算和市場定位資訊,全方位 SEO 工具包 社交媒體監控、付費流量報表

關鍵字工具和資料的寶庫

在這個數位時代,使用關鍵字工具能大幅提升你的SEO效果。**AI驅動的關鍵字自動化**是一大趨勢。透過AI技術,你可以快速找到大量相關關鍵字和趨勢。不知道如何開始?看這裡:

* 自動建議合適的關鍵字
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* 追蹤競爭對手策略

Keyword: 裝修

Solid Cage Structure of Cylindrical Roller Bearings

Meibeiya always adhere to the selection of the most high-quality raw materials, strict quality control system, the precision machining equipment and measuring instruments, through advanced product design and first-class manufacturing technology, to provide professional knowledge and application services and overall solutions for customers.

The materials used for the metal solid cage are mainly brass and bronze alloys, as well as cast iron and steel. The structure is mainly divided into two types: split type and integral type. The difference between the split structure is mostly in the connection method; On the improvement of bearing friction, operation and load performance.

Since the split cage needs to be formed as a whole to realize the function, the split is mainly for the convenience of the process, and the split connection still has the problem of unreliability. Therefore, with the advancement of technology, the application of the overall cage will be more and more. more.

1. Split cage

1.1: Split pillar riveted cage
The split strut riveted cage consists of half cages, baffles and rivets, and is generally guided by rollers, as shown in the figure above. The semi-cage and baffle are generally made of copper, and the rivets are generally made of low-carbon steel. Cylindrical roller bearings with cages of this structure are more commonly used, and have the advantages of low friction, low temperature rise, low noise, high strength, and easy processing, and are suitable for high-speed and heavy-load conditions. The disadvantage is that the existence of rivet holes weakens the strength of the cage, and improper riveting will cause loosening.

1.2: Split self-riveting cage
The split self-riveting cage is composed of a half cage and a baffle. The end of the half-cage beam is provided with a riveting head, and the baffle is provided with a riveting hole, which can realize self-riveting without rivets, as shown in the figure above. The structure cage is similar in structure to the split-type strut riveted cage, and the technical principle and application characteristics are basically the same. The difference lies in the connection method of the split-type cage.

1.3: Pillar type cage
The strut-type cage of cylindrical roller bearings is connected together by struts, as shown in the figure above. One end of the strut is threaded, one end is screwed on a retaining ring of a cage, passes through the hollow roller, and the other end is welded to another retaining ring of the cage. Sometimes, in heavy duty applications, both ends of the struts need to be welded. When the cage is a pillar-type design, it can accommodate a large number of rollers, and the bearing capacity is high. It is generally used for large bearings, such as rolling mill bearings.

2: the overall cage

2.1: Integral straight window cage
The structure of the integral straight window hole cage is shown in the figure above. The cage is generally guided by the outer ring or the inner ring, and the straight window holes have locking points to lock the rollers. Compared with the split cage, the integral cage has higher strength and more reliable work, but it is relatively difficult to process, and the window hole generally needs to be broached.

2.2 Integral arc angle window hole cage
The structure of the integral arc angle window hole cage is shown in the figure above. Because the inner surface of the lintel is an arc surface, it is convenient for the rollers to guide and lubricate, but it increases the processing difficulty. This structure can mainly avoid the interference between the corner of the pocket lintel and the roller, minimize the stress concentration at the corner, and facilitate lubrication.

Qt7-15 Brick Making Machinery Automatic Concrete

QT7-15 Fully Automatic Concrete Cement Brick Hollow Block Making Machine
Siemens brand PLC control system / Siemens motor / Omron switch/ International standard steel 

QT7-15 automatic block making machine

1. Particular storage and description material system insure the feeding accuracy and avoiding the effect of exterior material. So the products have high density.

2. Adopting synchronization vibration insures the products making average. The frequency can change according to different technics. Low frequency in feeding material, high frequency vibration makes the different material to have a optimal vibration way.

3. The computer is of fault diagnosis system. Warning signal is propitious to eliminate the fault. Combine with long-distance controlling system, it can achieve scrutiny, controlling, diagnosis

4. PLC intelligent control: Man-machine interface, control system equipped with complete logic control, production program, malfunction diagnosis system and remote control function. So it doesn’t need a professional person but only need a simple training to the operator.

 

Main technical parameter
Model QT7-15 Automatic block making machine
Qty/mould 7pcs/mould (hollow block 400*200*200mm)
Molding cycle 15-20s
Rated pressure 21MPa
Main vibration Platform vibration
Vibration frequency 2800-4500 r/m
Power 55.5Kw
Pallet size 1100*700mm
Dimension 8300*1860*3000mm
Factory Area 1500m2

 

——Details——

 

 

——Accessories——

——Customer Project——

——Packing and shiping——

 

——Company——

QINGDAO HF MACHINERY CO.,LTD is the professional manufacturer and exporter for block machine technology since 1989,providing users in 130 countries and regions with efficient and intelligent block equipment and cervices.

 

Our company is located in Qingdao city Shandong Province and our factory has three manufacturing bases that cover an area of 50 acres and a plant construction area of 100,000 square meters.

 

We cooperate with SIEMENS for Motors and PLC intelligent control system, Schneide electrical equipment and YUKEN for the hydraulic operations to insure our machines have the highest quality standrads with a stable working status.

 

We have more than 50 technician to ensure superior installations and after sale service to assist customer to install the machine and perfrom the proper training abroad.

 

We warmly welcome customers from all over the world come to visit our factory and discuss long term cooperation.

 

——Service——